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Cuidado Digestivo
Los trastornos intestinales y digestivos más comunes son solucionados gracias a la ingesta de fibra, los individuos que consumen muchas sustancias refinadas (azúcares, harinas blancas) y alimentos con poca fibra como carnes y lácteos son especialmente suceptibles a sufrir molestias intestinales, por eso es recomendable incluir en la alimentación diaria una suficiente cantidad de fibra (vegetales, frutas y verduras) 30 gramos aproximadamente.
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Antioxidaciòn
